Makanan yang Menyediakan Baik Bakteri
Saya yakin Anda sudah tahu betapa pentingnya untuk mengkonsumsi makanan berdasarkan makanan alami atau keseluruhan untuk kesehatan yang optimal, termasuk kesehatan usus kita, karena cara makan bukanlah hal baru. Tapi apakah Anda tahu bahwa makanan dari nenek moyang kita, termasuk makanan fermentasi, terdapat Obat Mengatasi Keputihan Asli beberapa ribu kali lebih banyak bakteri, terutama bakteri probiotik yang baik, dari makanan kita tidak hari ini? Ini & rsquo; s benar, dan bagian dari kekurangan ini disebabkan cara modern kita makan yang sering tidak termasuk makanan fermentasi. Kurangnya bakteri baik dalam makanan kita dapat menurunkan pencernaan dan asimilasi nutrisi optimal untuk kesehatan pencernaan dan secara keseluruhan.
Jual Obat Mengatasi Keputihan Asli
Dr Joseph Brasco, pencernaan bersertifikat yang berfungsi Obat Mengatasi Keputihan Asli sebagai konsultan medis dengan Garden of Life, menyarankan menambahkan makanan berikut untuk diet Anda untuk mendukung kesehatan pencernaan: Obat Mengatasi Keputihan Secara Alami
daging:
Makan ternak organik dibesarkan, domba, kambing, kerbau, dan daging rusa yang merumput di alam & rsquo; s rumput berlimpah dan ikan yang ditangkap di alam liar seperti salmon, tuna, atau ikan bass. daging yang makan rumput adalah lebih ramping dan lebih rendah kalori dibandingkan daging sapi butir-makan. Grass Fed Daging Organik Obat Mengatasi Keputihan Asli lebih tinggi asam lemak omega-3 yang ramah usus dan vitamin penting seperti B12 dan vitamin E. Mereka juga cara yang lebih baik bagi Anda daripada luka perakitan steak panggul dari ternak hormon-disuntikkan makan pakan pestisida disemprotkan dicampur dengan antibiotik.
Ikan dengan sirip dan sisik ditangkap dari laut dan sungai merupakan sumber lemak protein dan menyediakan asam amino esensial dalam kelimpahan. Supermarket tebar jenis makanan dalam jumlah yang lebih besar hari ini, dan tentu saja Obat Mengatasi Keputihan Asli mereka ditemukan di toko makanan alami, pasar ikan, dan toko-toko khusus.
Hindari daging tertentu seperti sarapan link, bacon, lunchmeats, ham, hot dog, bratwurst, dan sosis lainnya. Krustasea seperti lobster, kepiting, udang, dan kerang dan ikan tanpa sirip dan sisik yang & ldquo; pengumpan bawah, & rdquo; konten Obat Mengatasi Keputihan Asli untuk mempertahankan diri pada kotoran dari ikan lain & mdash; sehingga mereka & rsquo; kembali keluar juga.
Susu berbudaya:
Berbudaya, Grass-Fed produk susu dari kambing, sapi, dan domba memiliki banyak manfaat gizi termasuk lebih banyak asam lemak Omega 3 dan mikroorganisme jauh lebih menguntungkan. Ini organisme hidup mengandung probiotik, yang, menurut definisi, hidup, microbials langsung makan (DFMs) yang mempromosikan pertumbuhan bakteri menguntungkan dalam usus. Saluran pencernaan manusia normal berisi ratusan spesies yang Obat Mengatasi Keputihan Asli berbeda dari bakteri berbahaya atau bahkan ramah, atau dikenal sebagai flora usus. Ketika ketidakseimbangan bakteri ini terjadi, namun, hasilnya sering kerusuhan pencernaan.
Salah satu cara terbaik untuk memperkenalkan probiotik untuk diet Anda adalah melalui produk susu berbudaya seperti kambing & rsquo; s susu fermentasi kefir. produk susu yang berasal dari kambing & rsquo; s susu dan domba & rsquo; s susu dapat lebih mudah di perut daripada yang dari sapi, meskipun produk susu dari sapi organik atau diberi makan rumput dapat menjadi sangat baik juga. Kambing & rsquo; s susu kurang alergi karena Obat Mengatasi Keputihan Asli tidak mengandung protein kompleks yang sama ditemukan pada sapi & rsquo; s susu. Selain susu hijau-makan organik ini juga mudah dicerna karena ini sapi perah tidak mengandung Beta Casein A-1 gen yang dijelaskan secara rinci dalam artikel yang berjudul: A & ldquo; luar Organik & rdquo; Standar untuk Dairy.
Salah satu sumber yang direkomendasikan dari susu kambing adalah Mt. Capra CaProtein. Ini adalah adalah kambing-susu bubuk protein kualitas premium dan menyediakan sumber protein kambing fermentasi. CaProtein adalah minimal diproses dari susu kambing yang dikumpulkan dari Mt. peternakan Capra sendiri untuk melestarikannya & rsquo; s komposisi asli. Kebanyakan bubuk protein susu lainnya yang terbuat dari susu sapi dan menggunakan beberapa langkah pengolahan yang keras termasuk pemanasan pada suhu tinggi. Obat Mengatasi Keputihan Asli CaProtein mengandung semua asam amino esensial untuk kesehatan yang optimal dan ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan orang. Karena Caprotein sebagian yg telah dicernakan (lacto-fermentasi, itu membantu dalam pencernaan dan penyerapan sambil memberikan tubuh dengan probiotik yang menguntungkan dan enzim.
Dan sementara kita berada pada subjek susu & hellip; Anda mungkin ingin menghindari mengkonsumsi produk susu cairan, seperti susu dan es krim, karena mengandung laktosa gula susu. Sebaliknya, makan produk susu fermentasi seperti yoghurt, kefir, keju keras, berbudaya krim keju, keju cottage, dan krim berbudaya. Mengapa? produk susu fermentasi mengandung sedikit atau tidak ada laktosa residual, yang merupakan jenis gula Obat Mengatasi Keputihan Asli dalam susu yang banyak menemukan sulit untuk dicerna.
Berbudaya dan Fermentasi Sayuran:
Mentah sayuran budidaya atau fermentasi seperti asinan kubis, acar wortel, bit, atau mentimun memasok tubuh dengan probiotik juga. Meskipun sayuran yang difermentasi sering disambut dengan hidung terbalik di meja makan, makanan ini Obat Mengatasi Keputihan Asli membantu membangun kembali keseimbangan alami untuk sistem pencernaan Anda.
sayuran berbudaya seperti sauerkraut yang penuh dengan vitamin, seperti vitamin C, dan mengandung hampir empat kali nutrisi sebagai kubis difermentasi. Lactobacilli dalam sayuran difermentasi mengandung enzim pencernaan yang membantu memecah makanan dan meningkatkan daya cerna nya. Jadi, cobalah beberapa sauerkraut Obat Mengatasi Keputihan Asli atau acar bit, yang sudah tersedia di toko makanan kesehatan.
buah:
buah mentah cukup sehat tetapi dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sehingga Anda mungkin ingin makan buah secukupnya. Buah sendiri memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga mengkonsumsi buah-buahan dengan lemak dan protein, yang akan memperlambat penyerapan gula. Batasi konsumsi untuk dua atau tiga buah segar setiap hari, Obat Mengatasi Keputihan Asli yang dapat dikonsumsi selama waktu kudapan.
Coba blueberry, stroberi, raspberry, dan anggur & mdash; sepenuhnya matang. Dan memilih organik sehingga Anda menghindari pestisida atau pupuk kimia. Cobalah untuk makan buah-buahan dan sayuran di musim, tetapi Anda juga dapat menggunakan produk beku, karena yang sering merupakan pilihan terbaik untuk buah-buahan sehat dan sayuran di luar Obat Mengatasi Keputihan Asli musim. Dalam kasus berry dan buah-buahan tertentu, perbedaan antara segar dan beku minimal.
Jadi, di sana Anda memilikinya & mdash; makanan yang bisa membantu Anda menghindari & ldquo; sakit di usus, & rdquo; kata Brasco.
Mulai makan lebih baik hari ini dan merasakan perbedaannya. usus Anda akan terima kasih.
Selain makanan yang ramah-usus, juga merupakan ide yang baik untuk supplementdaily dengan probiotik berkualitas tinggi, seperti Taman Hidup Primal Obat Mengatasi Keputihan Asli Pertahanan Ultra, Primal Pertahanan, atau Primal Pertahanan Anak formula probiotik.
Taman formula Primal Pertahanan Life berisi campuran makanan secara keseluruhan unik probiotik dengan Organisme Tanah homeostasis (HSO). The HSO di Primal Pertahanan adalah probiotik penting Anda akan mendapatkan dalam kelimpahan jika Obat Mengatasi Keputihan Asli makanan Anda datang dari tanah tak tersentuh oleh pestisida, herbisida dan bahan kimia lainnya banyak digunakan. Untuk mengisi probiotik berharga kami dipasteurisasi, iradiasi dan didesinfeksi makanan tidak lagi menyediakan, Primal Pertahanan probiotik termasuk 12 atau lebih spesies mikroorganisme yang menguntungkan hardy dalam bentuk Blend HSO Probiotik. Biarkan HSOs unik dalam rumus Primal Pertahanan membawa Anda ke tingkat yang baru dari kesehatan yang luar biasa.
Anda & rsquo; telah menyelesaikan Penulis Artikel Professional gelar Anda dan sekarang apa? Jelas, Anda ingin pekerjaan & hellip; atau apakah Anda? Apa saja pilihan Anda?
Cara Pas Untuk Penulis Professional
Pro & ndash; memberi Anda satu atau dua tahun sebelum Anda perlu untuk mencari pekerjaan. Itu bisa menjadi nilai tambah dalam perekonomian ini jika Anda memilih gelar yang membuat Anda lebih berharga. MFA dalam sejarah film sangat menakjubkan, tapi itu akan membayar tagihan!
Kontra & ndash; meningkatkan tab pinjaman mahasiswa Anda kecuali orang lain membayar. Pertimbangkan ajaran itu, beberapa negara Penulis Artikel Professional atau kabupaten akan membayar untuk credential Anda. Melihat ke dalam program-program pemerintah yang memungkinkan Anda untuk membangun keterampilan. AmeriCorps membayar untuk kuliah dalam pertukaran untuk Anda melakukan untuk menjadi sukarelawan. pendidikan gratis plus pengalaman dapat & rsquo; t menjadi buruk. Pikirkan tentang layanan militer, mandat dihormati yang dapat meningkatkan keterampilan berharga dan membayar untuk kuliah setelah. Jasa Penulis Artikel Murah
2. Luangkan waktu off
Pro & ndash; bepergian atau bekerja di luar negeri, misalnya, bisa menjadi pengalaman berharga untuk majikan. Anda memahami budaya lain, Penulis Artikel Professional belajar bahasa dan membuat teman-teman, yang dapat berlangsung seumur hidup.
Kontra & ndash; jika Anda bepergian hanya dari sofa ke lemari es Anda harus menjelaskan kepada majikan apa yang Anda lakukan, bagaimana ini Penulis Artikel Professional membuat Anda lebih berharga dan mengapa orang tua Anda membiarkan Anda mengambil cuti pada sepeser pun mereka.
3. Relawan
Pro & ndash; sukarela dapat menjadi Penulis Artikel Professional pengalaman yang mendalam dan salah satu yang nilai banyak pengusaha. Peace Corps atau Ajarkan Untuk program America keduanya terlihat plusses sebagai besar dalam karir Anda.
Kontra & ndash; Anda mungkin begitu terinspirasi oleh pengalaman Anda yang ingin menyerah karir perbankan investasi Anda berencana untuk Penulis Artikel Professional menjadi seorang gembala di Uzbekistan - sehingga membuat pendidikan Ivy League $ 100,000 berlebihan dan orang tua Anda menandai!
4. Mulailah bisnis Anda sendiri
Pro & ndash; itu & rsquo; s mudah untuk menjadi kaya menjalankan bisnis Anda sendiri daripada bekerja untuk orang lain. Sebuah bisnis berbasis internet doesn & rsquo; t perlu banyak modal dan dapat tumbuh cepat. Bahkan bisnis yang lebih tradisional, seperti toko ritel, dapat menguntungkan.
Kontra & ndash; Membangun bisnis yang menguntungkan sulit; jam tidak terbatas dan banyak yang gagal. Anda perlu untuk menjadi baik pada penjualan dan pemasaran. Jika Anda menyukai fashion dan membuka butik tetapi Anda membenci bisnis Penulis Artikel Professional Anda memenangkan & rsquo; t bahagia. Ini & rsquo; s biasanya lebih baik untuk mengeksplorasi bidang yang Anda inginkan selama beberapa tahun sebagai karyawan sementara orang lain membayar Anda gaji untuk mempelajari tali.
5. Berpikir besar! Meninggalkan kuliah doesn & Penulis Artikel Professional rsquo; t berarti bahwa Anda harus puas dengan pekerjaan pertama yang datang. Anda memiliki seluruh hidup Anda.
Aku tinggal di Jepang selama empat tahun setelah kuliah dan itu salah satu saat terbaik dalam hidup saya. Saya belajar bagaimana melakukan bisnis (dan partai) dalam bahasa Jepang, mengalami apa rasanya hidup dalam budaya lain termasuk memahami Penulis Artikel Professional perbedaan antara agama Buddha dan agama Jepang Shinto, serta bagaimana untuk makan NATO - kacang kedelai yang difermentasikan yang berbau seperti biru keju - dan membuat teman-teman bahwa saya masih memiliki hari ini 20 tahun kemudian!
Payudara adalah aset wanita dan wajar saja ingin meningkatkan mereka. Pada akhirnya, ada dua jalur untuk mengambil untuk meningkatkan ukuran Jas Pria Terbaru payudara Anda, cara alami dan bedah. Jika Anda belum memutuskan apa saja untuk mengambil, maka Anda mungkin ingin membaca artikel singkat ini untuk membantu Anda membuat keputusan.
Kain Jas Pria Paling Bagus
Akan Natural Semua Way
Sebelum pergi ke teknik, mari kita lihat pro dan Jas Pria Terbaru kontra dari mengambil jalan alami untuk payudara perangkat tambahan. jual jas pria
Pro:
- Melakukan teknik alami untuk meningkatkan payudara Anda lebih sehat bagi tubuh Anda. Anda tidak perlu khawatir tentang infeksi menimbulkan Jas Pria Terbaru atau penyakit terkait operasi-lain.
- Melakukan teknik alami yang pasti jauh lebih murah daripada menjalani operasi. Mengapa Anda ingin menghabiskan ribuan dolar bila Anda bisa Jas Pria Terbaru mendapatkan hasil yang sama secara gratis?
- Melakukan teknik alami untuk meningkatkan ukuran payudara Anda akan membantu Anda mengetahui tubuh Anda lebih baik. Belajar Jas Pria Terbaru bagaimana tubuh Anda merespon stimulasi penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
KONTRA:
- Butuh waktu untuk melihat hasil jika Anda melakukan proses alami untuk meningkatkan payudara Anda. Teknik-teknik alam memerlukan Jas Pria Terbaru ketekunan dan kesabaran.
Meningkatkan Payudara Anda
Metode # 1: Jadilah intim dengan tubuh Anda.
Hormon memainkan peran besar dalam meningkatkan ukuran payudara. Seks adalah kegiatan besar yang dapat Anda lakukan untuk membantu melepaskan hormon ini. Namun, jangan melakukannya terlalu sering karena payudara cenderung Jas Pria Terbaru kehilangan ketegasan. Jika Anda lajang, Anda juga dapat melakukan pijat payudara sensual selama waktu sendirian Anda. Gunakan minyak pijat jika diperlukan.
Metode # 2: Pilihlah pakaian yang tepat.
pakaian Anda juga dapat membantu Anda menonjolkan aset Anda. Membeli bra yang dari pas. Memakai bra empuk juga merupakan cara Jas Pria Terbaru yang bagus untuk membuat payudara Anda terlihat lebih besar. Pilih bra dengan underwire sehingga dapat mendorong payudara Anda sampai menciptakan ilusi memiliki payudara yang lebih besar.
Metode # 3: Makan yang benar.
Sebuah berat badan kecil juga dapat Jas Pria Terbaru membantu Anda meningkatkan ukuran payudara Anda. Makanan yang mengandung gula terbukti memiliki efek payudara serta produk kedelai. Makan jumlah banyak makanan ini dapat membantu payudara Anda tumbuh secara alami.
Metode # 4: Berolahraga secara teratur.
Melakukan latihan dada akan mencegah Jas Pria Terbaru payudara Anda dari kendur. Hal ini juga dapat membantu terlihat lebih penuh dan muncul bulat. Berolahraga juga akan mencegah kenaikan berat badan yang tidak diinginkan terutama jika Anda mengambil dalam makanan dengan banyak gula (dari ujung atas).
Jika Anda menjalankan bisnis kecil, Anda bisnis Anda. Di mana pun Anda pergi dan apa pun yang Anda lakukan adalah peluang Penjual Jas Pria Termurah promosi bisnis. Sebaliknya, di mana pun Anda pergi dan apa pun yang Anda lakukan mencerminkan bisnis Anda pada.
Penjual Jas Pria Paling Murah
Karena kesan pertama yang penting, sebagai pemilik bisnis, Anda ingin memastikan bahwa semua orang yang memenuhi Anda membentuk positif. Salah satu cara mudah untuk membuat kesan pertama yang baik adalah memiliki merek atau logo. Memiliki sebuah merek, logo membantu membangun loyalitas pelanggan. Penjual Jas Pria Termurah Pelanggan setia kepada merek akan bersedia membayar harga premium untuk produk mereka telah datang untuk percaya. Mereka juga akan merekomendasikan merek mereka kepada orang lain. Statistik menunjukkan dari perusahaan yang memiliki merek yang sukses biasanya dihargai beberapa kali nilai bersih aset fisik mereka. jual jas pria
Jika Anda tidak memiliki logo atau merek untuk mewakili perusahaan Anda, melihat menyewa seorang profesional untuk membantu Anda menempatkan satu bersama-sama. Sebuah logo yang baik harus menangkap esensi dari bisnis Penjual Jas Pria Termurah Anda - apa yang Anda perjuangkan, tujuan Anda, tujuan, dan sifat bisnis. logo seseorang juga harus cukup cemerlang untuk menciptakan kepercayaan dan membantu pelanggan untuk mengidentifikasi perusahaan Anda atau merek dengan mudah. Hal ini juga harus menjadi dasar namun sangat visual menarik dan fleksibel atau cukup beradaptasi untuk digunakan dalam media yang berbeda seperti Internet, TV, dan iklan cetak.
Setelah Anda telah mengamankan logo, meletakkannya di mana-mana. Salah satu cara mudah untuk memamerkan logo dan nama perusahaan adalah untuk memilikinya baik layar dicetak atau bordir di baju. shirt perusahaan kustom Penjual Jas Pria Termurah membangun identitas bisnis yang kuat dan menambah kredibilitas Anda atau perusahaan Anda.
Mengenakan kemeja perusahaan disesuaikan juga menarik pelanggan baru. Tidak peduli di mana Anda berada, membantu klien, menempatkan gas di dalam kendaraan Anda atau berjalan ke toko, Anda adalah billboard berjalan. Penjual Jas Pria Termurah Orang mengingat logo dan nama perusahaan, terutama ketika mereka melihat mereka berulang-ulang. Dan jika salah satu orang Anda mengalami kebutuhan layanan Anda, kemeja disesuaikan Anda akan membuat mereka mengingat perusahaan Anda.
Menempatkan logo atau nama di baju Anda juga membuat Anda berdiri keluar dari pesaing Anda. Inilah sebabnya mengapa penting juga untuk menempatkan logo Anda konsisten pada semua yang anda memiliki; kendaraan, alat tulis, website dan bisnis Anda kartu. Penjual Jas Pria Termurah Ketika klien potensial melihat logo Anda, itu akan tetap bersama mereka. Logo seperti gambar psikologis bahwa konsumen telah datang untuk mengasosiasikan dengan perusahaan atau produk. Orang juga sadar ingin memiliki merek dan citra mereka bisa percaya dan kabupaten di.
Sebagai pemilik bisnis tahu, Anda harus memiliki keunggulan atas pesaing Anda di hampir semua yang Anda lakukan, jadi mengapa tidak mulai Penjual Jas Pria Termurah dengan membuat kesan besar pertama Anda hari ini?
Lima cara untuk berurusan dengan hari ini energi kacau - Anda dapat merasakan energi menabrak melawan Anda? Satu menit, Anda merasa mendorong; menit berikutnya, menarik. Satu menit, Anda & rsquo; re ok, dan menit berikutnya, Anda & rsquo; re tidak. Ini & rsquo; s kacau di luar sana.
dunia kita di fluks; tidak terasa biasa lagi. Bencana menjadi terlalu akrab, dan terra firma tidak merasa begitu tegas lagi. Kami telah menjadi peselancar tanpa disadari gelombang kejut yang selalu mengejutkan kekacauan dan gangguan.
energi ini perubahan tidak hanya dari dunia. Mereka global serta pribadi. Makrokosmos dan mikrokosmos cermin satu sama lain. Ada kekacauan di luar dan ada kekacauan di dalam juga.
Hari-hari ini, jika saya punya grafik wajah yang mencerminkan setiap emosi, saya akan melihat banyak wajah saya. tidur gelisah dan bergerigi atau, kadang-kadang, dalam seperti anjing tua. suasana hati saya naik korsel abadi, berputar-putar, dan saya merasa e-v-e-r-y-t-h-i-n-g, kecuali, tentu saja, saya mati rasa.
Jelas, hidup saya tidak kusam. Dan saya duga, Anda akan mengatakan hal yang sama tentang Anda. Kita semua memiliki varietas kita sendiri kekacauan, pergolakan, dan membanjiri untuk menangani, tapi, yang mengatakan, kita semua Earthlings ini bersama-sama. Kita semua adalah bagian dari pergeseran evolusi ini besar dalam kesadaran yang akan membawa kita keluar dari dualitas dan membawa kita ke dalam kesatuan kita semua. Dan jika itu kalimat sebelum terlalu banyak metafisik untuk Anda, tahu ini: kita berubah, kita semua, suka atau tidak, dan itu sangat membantu untuk berbagi perjalanan dengan satu sama lain.
Berikut adalah bagaimana saya membaca kali dan di mana saya menempatkan perhatian dan energi saya karena saya memahami momen terbalik ini dalam hidup saya. Mungkin, ini mungkin bisa membantu Anda.
1. mengurus bisnis
Mengutip lagu, saya mengurus bisnis. Saya mendapatkan sibuk, fokus, dan tidak membuang-buang waktu lagi. Saya menempatkan energi saya ke dalam menanam semua bibit di kebun pribadi saya. Saya melepaskan apa yang tidak lagi penting atau esensial. Saya merasa bahwa waktu sekarang dan hanya sekarang & ndash; dan ini berlaku untuk kita semua.
Jadi, dalam kasus saya, saya melampirkan kursi celana saya ke kursi kursi meja saya dan menyelesaikan proyek-proyek yang masih resonan saya. Saya menempatkan energi saya ke dalam apa yang bernyanyi untuk saya. Saya juga telah menyadari bahwa beberapa urusan yang belum selesai ini karena saya membutuhkan lebih banyak pengalaman hidup untuk memperluas kesadaran saya. Itu semua terjadi ketika itu seharusnya untuk & ndash; tidak satu menit cepat atau satu menit kemudian. Tujuan saya (yang seluruhnya bisa dilakukan jika saya tetap fokus) adalah menjadi lengkap dengan set ini proyek pada akhir tahun. Saya memiliki perasaan bahwa benih saya tidak akan bunga segera, tapi aku tahu itu adalah sesuatu yang saya harus lakukan & ndash; sekarang.
2. BELAJAR PELAJARAN THE: HUBUNGAN ADALAH GURU MASTER
Hubungan adalah jaringan ikat hidup. Baik itu teman, pasangan, anak, saudara, rekan kerja, atau tetangga, hidup kita dipenuhi dengan hubungan dari berbagai dimensi, koneksi, dan intensitas. Tidak ada melarikan diri fakta; hubungan merupakan bagian integral dari kehidupan.
minggu ini, saya telah biasa mendalami masalah hubungan dengan klien, teman-teman dan juga diri sendiri. Semua orang, tampaknya, adalah berurusan dengan beberapa jenis masalah hubungan.
Sebagai contoh, saya punya besar mantan cinta menghubungi saya baru-baru ini. Ia siap untuk berhubungan kembali dan memperbaharui apa yang dulu. Apakah saya memilih untuk mengurus kebutuhannya (dan saya benar-benar baik di bagian itu) dan back-burner beberapa sendiri atau apakah saya memilih untuk mendapatkan apa yang saya butuhkan dengan cara yang lebih utuh dan hubungan lengkap? Ini diambil saya waktu yang sangat lama untuk menyembuhkan luka itu. Aku bilang aku tidak & ndash bisa; dan tidak akan - pergi ke belakang. mantan saya memainkan perannya dengan sangat baik, karena aku punya pilihan untuk membuat.
Semua hubungan mulai dengan diri pertama. Bagaimana kita belajar untuk mendapatkan kebutuhan kita terpenuhi, melindungi batas-batas kita, memiliki waktu pribadi dan ruang, didengar dan dihormati, dan masih menemukan waktu untuk main-main dan juicy dengan satu sama lain?
Hubungan kedua tes dan mengajar kita. Bagaimana kita ingin diperlakukan? Apa yang penting bagi kita? Apakah kita tahu apa yang kita anggap non-negotiable? Bisakah kita berjalan di lain orang & rsquo; s sepatu? Yang telah kita pelajari bagaimana mengekspresikan diri tanpa menjadi kacang memegang jari menunjuk atau ancaman? Jangan sampai kita lupa, kita orang dewasa semua sederajat. Apakah kita merasa seperti itu atau telah kita turun tahta kekuatan kita yang lain?
Dari perspektif saya, setiap satu dari isu-isu inti kami masing-masing dan luka yang menampilkan diri depan dan tengah. Kami mendapatkan kesempatan untuk kembali-do atau memilih lagi. Kita diberi kesempatan untuk menyembuhkan dan melanjutkan ke depan. Apakah kamu siap?
Jadi, mengepalai, teman-teman saya: hubungan adalah guru guru dan saya menduga ada satu atau dua hubungan dalam hidup Anda menarik perhatian Anda.
3. BE FLEKSIBEL; IKUTI ENERGY THE
Ya, saya tahu Anda memiliki 1000 untuk melakukan sesuatu, tapi takkan & rsquo; t Anda benar-benar suka melakukan sesuatu yang Anda pikir tentang di kamar mandi pagi ini atau di jalan atau saat Anda sedang berkendara ke pasar?
Itu & rsquo; s apa yang terjadi padaku; gagasan itu saya dipompa; Aku sudah siap untuk melakukannya sekarang. Dan kali ini, saya mengambil tindakan dan langsung menuju ke meja saya dan menulis adalah ping-ponging sekitar tempurung kepala saya. Dan rasanya baik; dan itu didn & rsquo; t mengambil semua hari. Aku tidak menyelesaikan seluruh ide, tapi aku makan itu dan akar itu, sehingga saya dapat kembali untuk menyehatkan ini sedikit inspirasi.
Anehnya, latihan kecil ini dalam mengikuti aliran energi adalah obat cepat. Itu membuat saya lebih bahagia; Saya merasa lebih produktif dan perasaan aliran terus sepanjang hari. Dan ada lebih dari cukup waktu untuk mengatasi & ldquo; harus-ke & rsquo; s & rdquo; dalam hidup saya.
Ketika kilatan wawasan hit, mempertimbangkan untuk mengambil tindakan sementara itu masih bergetar dengan potensi dan kekuatan-hidup. Mungkin Anda memberikan diri Anda 20 menit pada jam makan siang Anda untuk menyempurnakan ide atau Anda kepala ke taman, dapur, ruang bawah tanah, atau di mana pun setelah bekerja dan menempatkan handprint Anda pada ide Anda. Dan Wheeeee & hellip; Anda membiarkan diri Anda melompat ke energi tinggi, aliran kreatif dalam hidup Anda. Bagaimana menyenangkan itu?
4. PISAHKAN DARI LAMPIRAN
Oh, silahkan, mengatakan itu & rsquo; s tidak begitu & hellip; Aku tahu, aku tahu, tapi jika kita berpegang pada mati-matian untuk lampiran yang menyedot sumsum tulang hidup dari keberadaan kita dan meninggalkan kita menghabiskan dan hancur hanya untuk bangun dari lantai dan melakukannya lagi, kita tidak akan pernah memiliki energi atau pola pikir untuk mengingat siapa kita. (Dan mengingat siapa kita adalah anak tangga utama pada tangga pencerahan, tetapi lebih pada hari lain.)
Lampiran, dalam pengertian ini, adalah pola kebiasaan yang telah menjadi sadar dan adiktif; kita tidak bisa membiarkan pergi dan terus mengulangi & ndash; dan re-berkubu - pola. Lampiran dapat berupa hubungan, sistem kepercayaan, dan tanggapan coping maladaptif. Kita tahu, pada tingkat tertentu, yang lampiran tidak baik bagi kita, tetapi kita bertahan pula. Kami berpegang pada cara ini menjadi, hubungan, atau pola kebiasaan sampai menjadi jerat di leher kami. Lampiran menggali jauh ke dalam jiwa kita; kita merasa kita tidak bisa, pernah hidup tanpa lampiran yang pada akhirnya menjadi bola dan rantai kami.
Pada dasarnya, jenis lampiran yang tidak sehat, kebiasaan membentuk, kesadaran mati rasa, dan kehidupan menipis. Itu memberi saya berhenti sejenak & hellip; Sebagai catatan, saya akan melangkah jauh dari beban truk dari Twizzlers --even jika mereka sempurna, manis, kenyal, dan bisa-tie-ke-knot penganan - sebagai teknik manajemen stres saya.
5. menggali SPARKLE ANDA
Jika Anda tidak senang dengan Anda, yang akan? Kita tidak hidup di zaman menyusut violet; kita hidup di zaman cahaya. Setiap dari kita adalah sumber cahaya, tetapi di mana telah kita tersembunyi sparkle kami?
Aku tahu kita hidup di zaman kacau, tapi di sini & rsquo; s kesepakatan: lebih sukacita, zip, dan kilauan yang kita miliki dalam hidup kita, semakin baik bagi kita semua - keluarga kita, lingkungan kita, dan planet kita.
Jadi di mana Anda mengubur otentik, kreatif, bergairah, keterlaluan, penuh kasih, dan hidup diri Anda? Ini & rsquo; s waktu untuk penggalian; itu & rsquo; s waktu untuk merebut kembali cahaya dan up amper pada kilauan Anda.
Seperti untuk saya, saya gila menyeka bersih semua goo yang berkulit pada kilauan saya. Saya merasa lincah, centil, dan bahagia karena saya mempersiapkan diri untuk menggali sparkle saya. Bahkan, itu hanya mungkin menjadi waktu untuk membeli sepasang baru kacamata hitam; mungkin ada silau.
