Ketika Anda berada dalam suatu hubungan Anda memiliki seseorang untuk diajak bicara. Anda memiliki seseorang untuk berbagi rutinitas harian Anda dengan. Ketika hubungan itu lebih karena alasan apapun, Anda harus menyesuaikan. Beberapa orang menyesuaikan lebih cepat daripada yang lain, sementara yang lain don & rsquo; t menyesuaikan sama sekali. Anda harus nyaman dengan menjadi Anda sebelum Anda dapat masuk ke hubungan lain. Jika Anda don & rsquo; t menyesuaikan diri sendirian, Anda mungkin menjalankan risiko mengambil hubungan lama dengan Anda ke yang baru. Ini adalah transisi, biarkan diri Anda waktu untuk menyesuaikan.
Ketika pasangan Anda hilang, Anda harus meluangkan waktu untuk mendapatkan berkenalan kembali dengan yang baru Anda. Perhatikan Aku tidak mengatakan tua Anda. Anda telah tumbuh sebagai pribadi sehingga Anda dapat & rsquo; t kembali ke & ldquo; tua & rdquo; kamu. Anda harus menetapkan baru Anda.
Apa & ldquo; baru & rdquo; kamu? Anda baru adalah orang yang sedang dalam proses peralihan dari yang dengan seseorang untuk sendirian. Apa & ldquo; baru & rdquo; kamu? Anda baru adalah orang yang sedang dalam proses peralihan dari yang dengan seseorang untuk sendirian. Ini adalah sebuah tantangan, semakin lama Anda berada dalam hubungan yang sulit mungkin bagi Anda untuk menyesuaikan; terutama jika hubungan Anda berada di didefinisikan siapa Anda. Anda akan harus bersedia untuk melakukan pekerjaan dan tetap fokus. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda:
1. Luangkan waktu untuk menyendiri-ada gangguan, ini sangat penting. Ini berarti tidak ada televisi, tidak ada teman mengganggu dan tidak ada panggilan telepon atau komputer. Anda akan harus menyesuaikan waktu dalam jadwal Anda untuk menyendiri. Baca terus.
2. Duduklah dalam ketenangan-tidak ada suara, putar ponsel off. Lakukan ini selama 10 menit untuk memulai dengan. Kami & rsquo; re hanya melakukan ini untuk sedikit pada awalnya. Pikiran Anda akan mulai berkelana hal-hal lain yang dapat Anda lakukan. Jauhkan pikiran Anda terfokus pada di sini dan sekarang, dan ketenangan. Don & rsquo; t berpikir tentang apa pun. Hanya duduk dan bersantai. Apa yang Anda lakukan adalah memberikan tubuh Anda dan waktu pikiran Anda untuk menyesuaikan diri dengan melakukan apa-apa. Anda merasa nyaman dengan Anda. Pikiran Anda menjadi nyaman dengan tidak ada gangguan, hanya Anda. Cobalah untuk melakukan hal ini dua kali sehari.
3. Go sendiri-mulai pergi tempat sendiri. Anda mungkin digunakan untuk bertemu dengan teman-teman Anda. Jangan berhenti melakukan hal ini; hanya pergi ke satu atau dua tempat sendiri. Ingat, Anda menyesuaikan diri dengan sendirian. Meskipun Anda berada dalam suatu hubungan Anda memiliki rutinitas. Anda pergi tempat dan melakukan sesuatu bersama-sama. Ini adalah waktu untuk melakukannya beberapa hal-hal sendiri.
4. Pergi ke tempat yang berbeda dari yang Anda gunakan untuk. Anda membangun kembali siapa Anda. Anda mendefinisikan siapa Anda. Ketika Anda selesai dengan proses ini Anda akan menjadi orang yang lebih baik, Anda akan mendapatkan tingkat baru percaya diri. Petunjuk: Pada titik ini jika Anda kembali ke tempat yang sama yang Anda kunjungi saat Anda berada dalam suatu hubungan Anda akan marah, Anda don & rsquo; t ingin ini karena Anda tidak siap untuk berurusan dengan emosi dan Anda mungkin hanya mencoba dan meredam mereka. Inilah sebabnya mengapa Anda akan tempat-tempat baru.
5. Berbicara dengan Anda teman-memberitahu mereka yang baik dan yang buruk. Apa yang Anda memiliki waktu yang sulit menyesuaikan diri dengan. Ingat, teman ada untuk membantu Anda. Meminta mereka untuk menunda memperbaiki Anda dengan siapa pun sampai Anda telah disesuaikan dengan baru Anda.
6. Waktu untuk berurusan dengan emosi-Setelah Anda telah menjadi nyaman duduk dengan diri sendiri dan melakukan hal-hal sendiri Anda dapat melihat apa yang terjadi dalam hubungan dan datang untuk berdamai dengan apa yang Anda lewatkan. Jujurlah pada dirimu sendiri. Menuliskan apa yang Anda suka dan tidak suka tentang hal itu.
Semakin banyak Anda duduk di ketenangan semakin Anda mendapatkan digunakan untuk Anda. Anda harus dapat pergi keluar untuk makan sendiri dan pergi ke tempat favorit Anda sendiri. Anda harus merasa nyaman di kulit Anda sendiri. Anda telah mengangkat tingkat kesadaran diri serta rasa percaya diri Anda.
Pada awalnya itu adalah normal untuk merasa kesepian. Mari & rsquo; s wajah itu, Anda digunakan untuk melakukan hal-hal dan pergi tempat-tempat dengan orang lain. Pada titik ini, perasaan kesepian harus berkurang setiap hari. Anda harus merasa sendirian, tapi tidak kesepian. Anda merasa nyaman di kulit Anda sendiri. Anda merasa nyaman dengan menjadi Anda.
Jika Anda mengalami kesulitan bekerja melalui pikiran dan berurusan dengan emosi sendirian, atau jika Anda berjuang perasaan depresi, Anda mungkin perlu berbicara dengan seseorang yang mengkhususkan diri dalam hal ini. Jika Anda menemukan bahwa Anda sudah mulai meredam perasaan yang terkait dengan sendirian, maka & rsquo; waktunya untuk berbicara dengan seseorang yang mengkhususkan diri ini. Beberapa orang memiliki waktu yang sulit menghadapi sendirian.
Beberapa orang dapat & rsquo; t mengatasi dan beralih ke kebiasaan lainnya seperti makanan, alkohol dan obat-obatan, dll agar tidak merasa apa yang mereka anggap sebagai rasa sakit dari sendirian. Hal ini tidak sehat. Melakukan kebaikan dan berbicara dengan seseorang. Itu lebih baik daripada menderita sendirian.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar